¿Te ha pasado que estás en medio de mucha gente y sientes que todos te están observando y deseas salir corriendo de ese lugar ? O ¿Tienes que entregar un trabajo que te toma mucho tiempo y desgaste físico y estás en las últimas horas para la entrega ?

Para comprender mejor la manera en la que uno puede controlarse, es necesario que primero identifiquemos las causas tensionales, su origen.

¿Cómo puedo disminuir mis niveles de estrés?